Olej CBD na zespół niespokojnych nóg. Czy olejek CBD złagodzi objawy RLS?

olejCBD.pl

Blog

Olej CBD na zespół niespokojnych nóg. Czy olejek CBD złagodzi objawy RLS?

Nieleczone zaburzenie związane z zespołem niespokojnych nóg (RLS – Restless Legs Syndrome) może prowadzić do negatywnych konsekwencji, wpływając na ogólną jakość życia. Powoduje trudności z osiągnięciem spokojnego snu, co ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Może też zwiększać ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja czy stany lękowe.

Leki stosowane w leczeniu zespołu niespokojnych nóg pomagają kontrolować objawy, jednak ich długotrwałe stosowanie może niekiedy prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych. Badania wskazują, że olej CBD ma właściwości, które mogą pomóc w kontroli objawów RLS oraz poprawić jakość życia. Ponadto jest on niepsychoaktywny, nietoksyczny i w pełni bezpieczny.

Warto zgłębić temat, aby lepiej zrozumieć, czym jest RLS i w jaki sposób CBD może pomóc w przypadku zespołu niespokojnych nóg.

Co to jest zespół niespokojnych nóg?

Zespół niespokojnych nóg to rodzaj zaburzenia neurologicznego, które powoduje bolesne uczucie pulsowania, szarpania, swędzenia lub wrażenia porażenia prądem w nogach. Towarzyszy temu również niekontrolowana potrzeba poruszania nogami. Te nieprzyjemne objawy pojawiają się zwykle późnym popołudniem lub wieczorem, ale stopniowo nasilają się w nocy, podczas odpoczynku lub snu. Objawy często budzą i nie pozwalają na ponowne zaśnięcie. Brak ruchu, długotrwałe siedzenie i stres zazwyczaj nasilają objawy, a poruszanie nogami lub chodzenie je łagodzi.

Nie wiadomo, co jest przyczyną zespołu niespokojnych nóg, ale badanie z 2020 roku opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health sugeruje, że czynnikami powodującymi mogą być uwarunkowania genetyczne, choroby nerek i brak równowagi w poziomie neuroprzekaźników w mózgu. Problemy zdrowotne, takie jak uszkodzenie nerwów obwodowych, niewydolność nerek, niski poziom żelaza i problemy z rdzeniem kręgowym, również zwiększają ryzyko RLS.

Jak się leczy RLS?

Nieleczony zespół niespokojnych nóg (RLS) może mieć negatywny wpływ na jakość naszego życia. Z powodu niedostatecznej ilości snu będziemy przez cały czas odczuwać zmęczenie, co z kolei wpłynie na nasze codzienne czynności. Mogą również wystąpić wahania nastroju, drażliwość, brak koncentracji, słaba pamięć i bezsenność. Niedobór snu oraz objawy RLS wpływają także na zdrowie psychiczne i mogą prowadzić do lęków oraz depresji.

Leczenie RLS polega na znalezieniu podstawowej przyczyny i jej terapii. Po leczeniu pierwotnej przyczyny zwykle następuje poprawa w objawach choroby.

Jeśli jednak nie zostanie wykryta żadna podstawowa przyczyna, wówczas można zdecydować się na modyfikację stylu życia, która obejmuje:

zmianę diety,

regularny trening fizyczny,

poprawa warunków snu,

ciepłe kąpiele,

unikanie napojów zawierających kofeinę,

rzucenie palenia i spożywania alkoholu.

Mogą być również przepisane leki, takie jak:

leki rozluźniające mięśnie na skurcze i spazmy mięśniowe,

środki nasenne na problemy ze snem,

leki przeciwbólowe, takie jak opioidy, na silny ból,

leki przeciwdrgawkowe, takie jak gabapentyna,

agoniści dopaminy, jak rotigotyna i ropinirol.

Stosowanie tych leków w krótkim czasie może powodować nudności, zawroty głowy i zmęczenie. Jednak długotrwałe stosowanie może również prowadzić do wytworzenia tolerancji na lek, w którym przypadku będziemy potrzebować większej dawki tego samego leku lub zupełnie innego leku. Długotrwałe stosowanie może również spowodować pogorszenie objawów RLS.

Warto zauważyć, że kannabidiol (CBD) to bezpieczny, nietoksyczny i niepsychoaktywny kannabinoid, który może być stosowany w przypadku tego schorzenia.

Jak układ endokannabinoidowy ECS może złagodzić objawy RLS?

Układ endokannabinoidowy (ECS) jest zaangażowany w wiele funkcji fizjologicznych, od regulacji apetytu i stresu po kontrolowanie nieprawidłowych odpowiedzi zapalnych. Składa się z trzech elementów: endokannabinoidów, receptorów kannabinoidowych (CB1R i CB2R) oraz enzymów rozkładających endokannabinoidy.

Receptory kannabinoidowe występują w całym organizmie, także w tkankach obwodowych. Jednak największa liczba CB1R znajduje się w mózgu i rdzeniu kręgowym. Dlatego aktywacja tych receptorów moduluje wiele funkcji fizjologicznych, takich jak apetyt, głód, strach, pamięć, stres, lęk, ból, przyjemność, sen oraz reakcje sensoryczne i motoryczne. Z kolei CB2R występuje głównie w układzie odpornościowym, a jego aktywacja powoduje zmniejszenie stanu zapalnego.

Głównym zadaniem ECS jest zapewnienie równowagi pomiędzy różnymi substancjami chemicznymi w naszym organizmie. Niestety, negatywne bodźce, takie jak ból, infekcje czy choroby, mogą zakłócić tę równowagę i wywołać dolegliwości. Nieleczona dysfunkcja ECS może prowadzić do dalszych problemów.

Na przykład, w RLS niski poziom dopaminy w obszarze mózgu kontrolującym ruchy motoryczne powoduje bolesne skurcze i rozkurcze mięśni. Niedobór żelaza przyczynia się również do zmęczenia, zawrotów głowy i bólów stawów, które pogarszają objawy tego schorzenia.

Badania sugerują, że stan zapalny spowodowany przewlekłymi problemami zdrowotnymi odgrywa również ważną rolę w nasileniu objawów RLS. Wpływa on na nieprawidłowy poziom dopaminy i niski poziom żelaza w mózgu.

Choć brakuje badań skoncentrowanych na ECS i RLS, zaburzenia w ECS zostały opisane w chorobach takich jak stwardnienie rozsiane, choroba Huntingtona i choroba Parkinsona. Podobnie jak w przypadku RLS, te choroby neurologiczne również powodują problemy motoryczne. W szczególności choroba Parkinsona ma podobne cechy, gdyż w obu przypadkach występuje nieprawidłowy poziom dopaminy.

Według publikacji w Brazilian Journal of Psychiatry, pacjenci z chorobą Parkinsona dobrze reagują na CBD. Ta obserwacja może być jednym z powodów, dla których CBD pomaga także na niespokojne nogi.

Jakie są efekty stosowania CBD na objawy RLS?

CBD to niepsychoaktywny kannabinoid, który nie łączy się z receptorem CB1R. Jednakże, wiąże się z kilkoma innymi receptorami, takimi jak receptory serotoniny, waniloidowe, adenozyny i PPARy, aby wywołać swoje efekty terapeutyczne. Bezpośrednio stymuluje natomiast CB2R, wytwarzając silną odpowiedź przeciwzapalną. Oto efekty, jakie CBD może mieć na objawy RLS.

CBD na ból

Typowym objawem RLS jest ból nóg, który nasila się w nocy. Jest on często określany jako pulsujący, ciągnący, pełzający ból wewnątrz nóg, a niektórzy opisują go również jako swędzenie i ból elektryczny. Ból staje się silniejszy podczas odpoczynku lub snu, a niekontrolowana chęć poruszania nogami zwykle tymczasowo łagodzi nieprzyjemne uczucie.

CBD wykazuje silne działanie przeciwbólowe, gdy wiąże się z receptorami waniloidowymi, adenozynowymi i PPARy. Receptory te odgrywają aktywną rolę w kontrolowaniu odczuwania bólu.

Gdy CBD łączy się z tymi receptorami, komórki przestają wydzielać związki powodujące ból. Zaczynają uwalniać związki, które przeciwdziałają skutkom tych generujących ból. Ten efekt CBD stymuluje również komórki do ponownego wchłaniania związków chemicznych generujących ból, zmniejszając ich poziom w organizmie.

CBD na stan zapalny

Zapalenie o niskim nasileniu, spowodowane przewlekłymi problemami zdrowotnymi, odgrywa istotną rolę w RLS i może przyczyniać się do obniżenia poziomu dopaminy oraz żelaza w mózgu, zmęczenia i przewlekłego, rozległego bólu.

CBD wykazuje działanie przeciwzapalne poprzez oddziaływanie z receptorami CB2R, serotoninowymi, waniloidowymi, PPARy, adenozynowymi i GPR55. Aktywacja tych receptorów prowadzi do procesu apoptozy, czyli śmierci komórkowej. Skutecznie powstrzymuje to komórki odpornościowe od wysyłania sygnałów do większej ilości komórek odpornościowych w danym miejscu. Działanie CBD wpływa tylko na nieprawidłowe komórki odpornościowe, jednocześnie chroniąc zdrowe komórki.

CBD na skurcze mięśniowe

Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i Udaru zauważa, że ponad 80% osób cierpiących na RLS uskarża się również na okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS). Wspomniane szarpnięcia i skurcze mięśni występują zazwyczaj podczas snu, z przerwą około 15 do 40 sekund między każdym mimowolnym ruchem.

CBD wykazuje działanie rozluźniające na mięśnie i przeciwdrgawkowe poprzez oddziaływanie z receptorami niekannabinoidowymi. Aktywowanie ich pobudza komórki mózgowe do spowolnienia uwalniania neuroprzekaźników pobudzających, jednocześnie zwiększając uwalnianie neuroprzekaźników hamujących. CBD pozwala również endokannabinoidom pozostać dłużej w organizmie przez łączenie się z enzymami odpowiedzialnymi za ich rozkład.

CBD na stres, stany lękowe i depresję

Kiedy cierpimy na RLS, narażeni jesteśmy na większe ryzyko rozwoju przewlekłego stresu, a także depresji i stanów lękowych. Choroba sprawia również, że jesteśmy bardziej podatni na wystąpienie napadów paniki.

CBD redukuje stres i niepokój, a także poprawia objawy depresji poprzez stabilizowanie nieprawidłowych poziomów neuroprzekaźników w mózgu. W tym przypadku efekty te są wynikiem aktywacji receptorów innych niż kannabinoidowe, takich jak receptory waniloidowe i serotoninowe.

CBD na sen

Podczas ataków RLS, nie można osiągnąć pełnego, spokojnego snu. Bolesne uczucie uniemożliwia zasypianie, a skurcze mięśni często wyrywają ze snu. Nieleczone RLS prowadzi do niedoboru snu, wpływając na ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne.

CBD nie tylko łagodzi szereg objawów związanych z RLS, ale także poprawia jakość snu. Badanie opublikowane w The Permanente Journal wykazało, że CBD polepszyło czas trwania i jakość snu u pacjentów z zaburzeniami lękowymi.

CBD na zespół niespokojnych nóg

Na razie brakuje konkretnych badań skoncentrowanych na CBD dla RLS. Jednakże, jedno interesujące badanie opublikowane w Sleep Medicine wykazało, że palenie marihuany i podjęzykowe stosowanie CBD poprawiło jakość snu u sześciu pacjentów z RLS. W badaniu zauważono również, że stosowanie konopi było skuteczne w kontrolowaniu objawów RLS. Jest to również dobrze tolerowane przez pacjentów.

Jak znaleźć najlepszą dawkę olejku CBD na zespół niespokojnych nóg?

W przeciwieństwie do innych popularnych suplementów na rynku, CBD nie ma zalecanego dziennego spożycia. Co prawda, na etykiecie możemy znaleźć instrukcje mówiące o przyjmowaniu jednej kropli dziennie, ale dawka CBD, którą ta kropla zawiera, może nie być optymalna dla nas. W zależności od całkowitej ilości miligramów CBD w butelce, jedna kropla może być zbyt niska lub zbyt wysoka.

Aby znaleźć własną dawkę CBD, warto przestrzegać tych prostych zasad:

w przypadku łagodnych objawów, przyjmować 1 mg CBD na 5 kg masy ciała,

w przypadku umiarkowanych objawów, przyjmować 3 mg CBD na 5 kg masy ciała,

w przypadku ciężkich objawów, przyjmować 6 mg CBD na 5 kg masy ciała.

Przykładowo, jeśli ważymy 60 kg i mamy łagodne objawy RLS, potrzebujemy co najmniej 12 mg CBD (36 mg dla umiarkowanych objawów i 72 mg dla ciężkich objawów).

Zakładając, że kupiliśmy butelkę 30 ml z łącznie 750 mg CBD, należy podzielić 750 przez 30, co daje 25 mg CBD w jednym pełnym kroplomierzu. Każdy kroplomierz zawiera około 20 kropli, więc dzieląc 25 przez 20, otrzymujemy 1,25 mg CBD na jedną kroplę.

Ponieważ potrzebujemy 12 mg CBD na łagodne objawy RLS, dzielimy 12 przez 1,25 i otrzymujemy 9,6. Oznacza to, że potrzebujemy co najmniej 10 kropli, aby złagodzić objawy.

Warto również rozważyć zakup ekstra mocnego oleju CBD dla umiarkowanych i ciężkich objawów. Może być nieco droższy, ale wystarczy na dłuższy czas.

Czy olej CBD jest bezpieczny?

Olejek CBD jest produktem bezpiecznym i nietoksycznym. Czasami mogą wystąpić pewne skutki uboczne, takie jak suchość oczu, ust lub światłowstręt. Jednak zazwyczaj są to dolegliwości dobrze tolerowane i zwykle ustępujące z czasem.

Podsumowanie

Olejek CBD, pozyskiwany z konopi, zdobywa coraz większą popularność jako środek łagodzący różne dolegliwości, w tym zaburzenia neurologiczne takie jak zespół niespokojnych nóg (RLS). RLS, inaczej Restless Legs Syndrome, zwany także chorobą Willisa-Ekboma lub zespołem Wittmaacka-Ekboma, to przewlekły stan, który prowadzi do zaburzeń snu, wpływając negatywnie na jakość życia pacjenta.

Objawy zespołu niespokojnych nóg, takie jak mrowienia, pulsowanie czy skurcze mięśni nóg, nasilają się wieczorem i w nocy, utrudniając zasypianie i utrzymanie spokojnego snu. Wśród przyczyn RLS wymienia się m.in. niedobór żelaza, genetyczne predyspozycje, efekt uboczny niektórych leków oraz zaburzenia neuroprzekaźników, takich jak niski poziom dopaminy i glutaminianu w organizmie.

Stosowanie CBD na RLS może przynieść ulgę, gdyż wpływa na poziom dopaminy, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację ruchów. Kannabinoidy, takie jak CBD, działają na system endokannabinoidowy, co może prowadzić do zmniejszenia objawów RLS. Leczenie olejem CBD wpływa także na ilość neuroprzekaźników, takich jak glutaminian, który również odgrywa istotną rolę w występowaniu RLS.

Mimo obiecujących wyników badań, warto zauważyć, że CBD nie jest lekarstwem na RLS, lecz może jedynie złagodzić objawy. Warto również wspomnieć, że stosowanie CBD może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi, chociaż zwykle są one łagodne.

Podsumowując, olej CBD może przyczynić się do złagodzenia objawów RLS, wpływając na poziom dopaminy i glutaminianu w organizmie. Chociaż nie stanowi on lekarstwa na zaburzenie, może pomóc osobom cierpiącym na RLS poprawić jakość życia i cieszyć się spokojniejszym snem. Przed rozpoczęciem stosowania oleju CBD na zespół niespokojnych nóg, warto skonsultować się z lekarzem, który może dostosować dawkowanie oraz zalecić inne metody leczenia, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

Czy używacie CBD na zespół niespokojnych nóg? Czy pomogło to złagodzić objawy? Opisz swoją historię w komentarzu poniżej!

Bibliografia

Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I., & Skrzydlewska, E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel, Switzerland), (2019).

Centonze, D., Battistini, L., & Maccarrone, M. The endocannabinoid system in peripheral lymphocytes as a mirror of neuroinflammatory diseases. Current pharmaceutical design, (2008).

de Mello Schier, A. R., de Oliveira Ribeiro, N. P., Coutinho, D. S., Machado, S., Arias-Carrión, O., Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Nardi, A. E., & Silva, A. C. Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS & neurological disorders drug targets, (2014).

Memon, M. D., Faiz, S., Zaveri, M. P., Perry, J. C., Schuetz, T. M., & Cancarevic, I. (2020). Unraveling the Mysteries of Restless Leg Syndrome. Cureus, (2020).

Peres, F. F., Lima, A. C., Hallak, J., Crippa, J. A., Silva, R. H., & Abílio, V. C. Cannabidiol as a Promising Strategy to Treat and Prevent Movement Disorders?. Frontiers in pharmacology, (2018).

Rieder C. R. Cannabidiol in Parkinson’s disease. Revista brasileira de psiquiatria (2020).

Russo E. B. Cannabinoids in the management of difficult to treat pain. Therapeutics and clinical risk management, (2008).

Seeman M. V. Why Are Women Prone to Restless Legs Syndrome?. International journal of environmental research and public health, (2020).

Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, (2019).

Stehlik, R., Ulfberg, J. (Neuro)Inflammatory Component May Be a Common Factor in Chronic Widespread Pain and Restless Legs Syndrome. Curr Sleep Medicine Rep 6, (2020).

Tan E. K. Restless legs syndrome and Parkinson’s disease: is there an etiologic link?. Journal of neurology, (2006).

Weinstock, L. B., Walters, A. S., & Paueksakon, P. Restless legs syndrome–theoretical roles of inflammatory and immune mechanisms. Sleep medicine reviews, (2012).

Winkelmann, J., Prager, M., Lieb, R., Pfister, H., Spiegel, B., Wittchen, H. U., Holsboer, F., Trenkwalder, C., & Ströhle, A. “Anxietas tibiarum”. Depression and anxiety disorders in patients with restless legs syndrome. Journal of neurology, (2005).

Andrzej Kowalczyk

Pacjent korzystający na co dzień z dobroczynnych właściwości konopi. Jestem wielkim pasjonatem niezwykłych możliwości, jakie dają konopie. Dlatego na łamach niniejszego bloga zgłębiam i prezentuję sposoby na włączenie tej niesamowitej rośliny do poprawy naszego życia.

Dodaj komentarz