Olej CBD na odchudzanie. Czy pomoże w utracie zbędnych kilogramów?

olejCBD.pl

Blog

Olej CBD na odchudzanie. Czy pomoże w utracie zbędnych kilogramów?

Większość ludzi sądzi, że wyciąg z konopi zwiększa apetyt, a nie go hamuje. Jednak ten efekt jest związany z innym kannabinoidem o nazwie THC (tetrahydrokannabinol), który jest również odpowiedzialny za psychoaktywne działanie marihuany.

CBD to inny, niepsychoaktywny kannabinoid, który wpływa na apetyt i metabolizm w zupełnie inny sposób. Oba te aspekty są ściśle związane z przyrostem i utratą masy ciała.

Wiele studiów przypadków oraz wyniki niezależnych badań wykazały, że stosowanie CBD wiąże się z obniżeniem wskaźnika masy ciała (BMI), mniejszą masą ciała oraz mniejszym obwodem talii. Nie oznacza to jednak, że powinniście zrezygnować z diety i polegać wyłącznie na CBD. Możecie natomiast włączyć olej CBD do swojego stylu życia, aby osiągnąć lepsze rezultaty.

W tym artykule omówię każdy aspekt związany z CBD i utratą wagi.

Jak olej CBD na odchudzanie może pomóc?

Powód, dla którego ludzie przybierają na wadze, jest prosty: spożywamy więcej kalorii, niż jesteśmy w stanie spalić.

Jednak wiele czynników wpływa na naszą zdolność do spalania tłuszczu, a zaburzony metabolizm często wynika z braku równowagi hormonalnej, zmian we wzorcach metabolicznych, stanów zapalnych oraz funkcjonowania układu endokannabinoidowego.

Stałe zrzucanie wagi wymaga przywrócenia zdrowej równowagi między układem pokarmowym, odpornościowym i nerwowym w organizmie. Układ endokannabinoidowy (ECS) jest pomostem łączącym je wszystkie.

Jak więc można regulować układ endokannabinoidowy za pomocą CBD? Co mówią badania na temat stosowania oleju CBD w procesie odchudzania? Zapoznajmy się z najnowszymi badaniami, aby dowiedzieć się więcej.

Czy CBD hamuje apetyt?

Wielu zwolenników CBD twierdzi, że ten związek może wspomagać utratę wagi poprzez redukcję apetytu. Większość ludzi kojarzy konopie indyjskie ze wzrostem apetytu, ponieważ osoby palące marihuanę często odczuwają większy głód niż zazwyczaj. Prawdą jest, że THC może powodować uczucie głodu, ale CBD nie wywołuje tego efektu.

THC aktywuje receptory kannabinoidowe CB1 w organizmie, prowadząc do szeregu efektów, w tym zwiększonego apetytu. Jednak według badania z 2018 roku, antagoniści receptora CB1 mogą przyczynić się do zmniejszenia apetytu i kontrolowania otyłości, gdyż blokują lub dezaktywują ten receptor.

Chociaż CBD nie dezaktywuje bezpośrednio receptorów CB1, może oddziaływać na inne cząsteczki, prowadząc do ich blokowania. Wyłączanie tych receptorów może pomóc ograniczyć apetyt i zapobiec przejadaniu się u niektórych osób.

W badaniu na zwierzętach opublikowanym w 2012 roku wykazano, że podawanie CBD szczurom obniżyło ich apetyt. Chociaż istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów sugerujących, że stosowanie CBD może hamować apetyt, nie przeprowadzono jeszcze żadnych badań na ten temat na ludziach.

Czy CBD przekształca biały tłuszcz w brązowy?

Zwolennicy również twierdzą, że CBD może przekształcić biały tłuszcz w brązowy, co może zwiększyć zdolność organizmu do spalania kalorii.

Biały tłuszcz odpowiada za zwiększone ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych schorzeń, takich jak cukrzyca czy choroby serca. Proces brązowienia tłuszczu może przynieść korzyści także w innych obszarach zdrowia.

Badanie przeprowadzone w 2016 r. potwierdza tezę o przemianie tłuszczu. Naukowcy biorący udział w tym badaniu stwierdzili, że olejek CBD może wpływać na to, jak organizm wchodzi w interakcje z tłuszczem na różnych poziomach. CBD nie tylko pomogło przekształcić białe komórki tłuszczowe w brązowe komórki tłuszczowe, ale także spowodowało bardziej efektywny rozkład tłuszczów w organizmie.

Brązowe komórki tłuszczowe są bardziej aktywne niż ich białe odpowiedniki. Spalają energię w postaci ciepła, stymulując termogenezę, co pomaga organizmowi spalić więcej kalorii.

Jak wpływa CBD na metabolizm i odchudzanie?

Według badania przeprowadzonego w 2018 roku, otyłość może prowadzić do wielu zaburzeń metabolicznych, takich jak podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone stężenie cholesterolu oraz cukrzyca typu 2.

Przyczyną tego jest nadmierna aktywacja receptorów CB w organizmie. Gdy receptory CB1 są zbyt mocno pobudzone w tkance tłuszczowej na całym ciele, może to przyczynić się do nadwagi oraz wspomnianych wcześniej objawów metabolicznych.

Jako że CBD może blokować receptory CB1, może ono również zmniejszyć ryzyko otyłości. Przegląd publikacji Cannabis and Cannabinoid Research odnosi się do kilku wcześniej przeprowadzonych badań dotyczących CBD i czynników metabolicznych, głównie na gryzoniach.

Na przykład, u osób, którym podawano CBD, zaobserwowano obniżenie poziomu cholesterolu o 25% z upływem czasu. Dodatkowo, przeciwzapalne i przeciwutleniające działanie CBD obniżyło stężenie cukru we krwi oraz poprawiło wskaźniki zdrowia wątroby.

Jaki wpływ CBD ma na poziom insuliny?

Insulinooporność jest niemal nieodłączną cechą otyłości i cukrzycy.

Zdrowy proces przemiany materii przebiega według prostego schematu:

spożywamy pokarm,

poziom cukru we krwi wzrasta,

trzustka uwalnia insulinę, która przenosi glukozę do komórek ciała,

komórki wykorzystują glukozę jako źródło energii.

Jeśli nasze nawyki żywieniowe stale dostarczają nadmiar glukozy, system przestaje funkcjonować. Ponieważ komórki ciała nie są w stanie wytrzymać większej ilości glukozy, stają się odporne na działanie insuliny, która pompuje cukier prosty do komórki.

Przy niebezpiecznie wysokim poziomie glukozy we krwi trzustka zaczyna wydzielać jeszcze więcej insuliny. W końcu niezwykle intensywna produkcja insuliny powoduje gwałtowne obniżenie poziomu glukozy. Dlatego właśnie osoby cierpiące na insulinooporność mają tendencję do doświadczania „kolejki górskiej glukozy we krwi”, czyli odczuwania głodu i ospałości.

Niezdrowy metabolizm przebiega w następujący sposób:

spożywamy pokarm,

poziom cukru we krwi wzrasta,

trzustka uwalnia insulinę, aby przenieść glukozę do komórek,

insulina nie działa,

poziom cukru we krwi nadal rośnie,

do akcji wkracza wątroba, która przekształca cukier w tłuszcz, aby chronić organizm przed wysokim poziomem cukru,

komórki nadal potrzebują cukru na energię i pobudzają apetyt,

proces trwa nadal.

Badanie z 2018 r. wykazało, że kannabinoidy, takie jak THC, CBD i CBN, zwiększają potencjał komórek do wchłaniania glukozy, działając nawet lepiej niż metformina, powszechnie przepisywany lek na wysoki poziom cukru. Jeśli możemy wchłaniać cukier z krwi wtedy, kiedy go potrzebujemy, mniej przekształcamy go w tłuszcz i rzadziej odczuwamy głód.

Czy CBD może naprawić zaburzenia funkcjonowania mitochondriów?

Mitochondria pełnią funkcję elektrowni dla komórek. Gdy insulina dostarcza glukozę do komórek, mitochondria przekształcają ją w „paliwo” dla ciała i mózgu. Jednak w przypadku insulinooporności, możliwości mitochondriów również ulegają zaburzeniu.

Dysfunkcja mitochondriów występuje w większości chorób, w tym w zaburzeniach równowagi poziomu glukozy i może być poważnym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju nowotworów. Tymczasem zdrowe mitochondria zapewniają długotrwałą witalność.

W badaniu laboratoryjnym przeprowadzonym w 2016 roku zbadano wpływ CBD na funkcje metaboliczne kultur komórek tłuszczowych. W badaniu zaobserwowano znaczną poprawę funkcji mitochondrialnych po podaniu CBD.

Czy CBD może pomagać zmniejszyć stan zapalny?

CBD posiada dobrze udokumentowane właściwości przeciwzapalne. Dysfunkcja metaboliczna często wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym. Trzustka jest jednym z narządów najbardziej narażonych na uszkodzenia u osób z otyłością i cukrzycą.

Nadaktywność trzustki, starającej się wydzielić dodatkowe ilości insuliny, może prowadzić do stanu zapalnego w całym gruczole. Ten przewlekły stan zapalny może uszkodzić komórki beta odpowiedzialne za produkcję insuliny. Ponieważ organizm nie jest w stanie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny, zbliża nas to do cukrzycy i otyłości.

Badania przeprowadzone w 2016 roku wykazały wyraźny związek między stanem zapalnym a nadmiernie pobudzonym układem endokannabinoidowym. Stosowanie CBD może pomóc w naprawie tej dysfunkcji. Działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne CBD ogranicza stan zapalny i potencjalnie chroni trzustkę przed uszkodzeniem, co zmniejsza ryzyko cukrzycy.

Jak CBD wpływa na uszkodzoną wątrobę?

Innym powszechnym wskaźnikiem otyłości i cukrzycy jest uszkodzenie komórek wątroby. Wątroba odgrywa istotną rolę w przemianie magazynowanych i możliwych do wykorzystania zasobów energetycznych organizmu.

Przeciążenie wątroby wysokim spożyciem cukru może okazać się katastrofalne dla tego narządu. Stan zapalny w wątrobie jest wskaźnikiem rozpoczynającej się dysfunkcji i może prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

W 2015 roku naukowcy przeprowadzili badanie dotyczące wpływu CBD i THCV na metaboliczną dysfunkcję i przewlekłe uszkodzenie wątroby.

Wyniki sugerowały, że te niepsychoaktywne kannabinoidy zmniejszają gromadzenie się trójglicerydów w wątrobie. Ponadto obniżyły one ciśnienie krwi i poprawiły wrażliwość na insulinę u osób z cukrzycą typu 2. Naukowcy przypisali częściową zasługę za tę poprawę właściwościom przeciwzapalnym CBD.

Proces odchudzania a układ endokannabinoidowy

Lepszy stosunek mięśni do tłuszczu u osób używających konopi indyjskich w porównaniu z osobami, które ich nie używają, może wydawać się sprzeczny z intuicją. Jednak można łatwo wyjaśnić tę koncepcję, odnosząc się do mechanizmu działania układu endokannabinoidowego (ECS).

ECS to złożona sieć receptorów i neuroprzekaźników występujących w całym organizmie, ale największe ich stężenie znajduje się w układzie nerwowym i odpornościowym. Neuroprzekaźniki obejmują cząsteczki zwane endokannabinoidami. Organizm uwalnia je, aby wysyłać sygnały do komórek za pośrednictwem receptorów kannabinoidowych. Roślinne kannabinoidy (lub fitokannabinoidy), takie jak CBD czy THC, działają podobnie jak endokannabinoidy.

Układ endokannabinoidowy kontroluje wiele procesów życiowych, takich jak nastrój, pamięć, stany zapalne, percepcję zmysłową, funkcje poznawcze, temperaturę ciała, apetyt i wiele innych. Celem układu endokannabinoidowego jest utrzymanie równowagi we wszystkich wspomnianych funkcjach. Gdy ta równowaga zostaje zaburzona, może wystąpić niedostateczna lub nadmierna aktywność układu endokannabinoidowego, co prowadzi do jego nieprawidłowego funkcjonowania.

Wiele badań sugeruje, że w przypadku cukrzycy, zespołu metabolicznego i otyłości istnieją dowody na występowanie zaburzeń w układzie endokannabinoidowym.

Czy istnieją obawy związane z olejkiem CBD i wzrostem wagi?

Główne obawy związane z olejkiem konopnym CBD i przyrostem masy ciała wynikają z obaw, że konopie indyjskie i ich związki mogą pobudzać apetyt.

Jak już wspominałem, ta cecha jest typowa dla szczepów i produktów marihuany o wysokiej zawartości THC. W oleju CBD pochodzącym z konopi siewnych, poziom THC nie przekracza 0,2%, co nie wystarcza do aktywacji receptorów CB1 do tego stopnia, abyśmy mogli opróżnić całą lodówkę.

Krótko mówiąc, nie. Przybieranie na wadze nie powinno być powodem do zmartwień przy przyjmowaniu oleju CBD, o ile nie zawiera on więcej niż śladowe ilości THC.

Podsumowanie

Olej CBD, czyli kannabidiol pozyskiwany z konopi, może wspomagać proces odchudzania dzięki swojemu wpływowi na metabolizm i układ endokannabinoidowy. Olejek konopny wpływa na receptory CB1 i CB2, które regulują apetyt, metabolizm tłuszczowy oraz poziom insuliny i cukru we krwi.

W przeciwnym przypadku niż THC, CBD hamuje receptor CB1 w ośrodkowym układzie nerwowym, co może prowadzić do redukcji apetytu. Ponadto, naukowcy uważają, że CBD może wspomagać przekształcanie białego tłuszczu w brązowy, co zwiększa zdolność komórek do wchłaniania glukozy. To zjawisko obniża poziom cukru we krwi i poprawia wskaźniki zdrowia wątroby.

Stosowanie CBD może wspierać utratę wagi poprzez wpływ na poziom cukru we krwi, insuliny oraz przeciwdziałanie przewlekłemu stanowi zapalnemu, który jest związany z otyłością i cukrzycą. Według badań, stosowanie konopi prowadziło do średniej redukcji poziomu insuliny na czczo oraz obniżenia poziomu cukru we krwi.

CBD może wspomagać proces odchudzania, również poprzez poprawę jakości snu i redukcję zaburzeń lękowych. Wspomaga również układ odpornościowy, co może być korzystne w przypadku schorzeń związanych z nadwagą i otyłością.

Jednak warto zaznaczyć, że sam olej CBD nie jest magicznym rozwiązaniem na utratę wagi, a jego wpływ na odchudzanie jest efektem wspomagającym. W dalszym ciągu kluczowe dla utraty masy ciała są aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz utrzymanie równowagi hormonalnej.

Podsumowując, olej CBD może wspierać proces odchudzania poprzez wpływ na metabolizm, regulację poziomu cukru i insuliny we krwi, a także poprzez redukcję stresu i poprawę jakości snu. Należy jednak pamiętać, że stosowanie CBD to tylko jeden z elementów terapii, a sukces w walce z nadwagą i otyłością zależy przede wszystkim od zdrowego stylu życia i odpowiedniej diety.

Bibliografia

Dong, Z., Gong, H., Chen, Y., Wu, H., Wu, J., Deng, Y., & Song, X. LH-21, A Peripheral Cannabinoid Receptor 1 Antagonist, Exerts Favorable Metabolic Modulation Including Antihypertensive Effect in KKAy Mice by Regulating Inflammatory Cytokines and Adipokines on Adipose Tissue. Frontiers in endocrinology, (2018).

Farrimond, J.A., Whalley, B.J., Williams, C.M. Cannabinol and Cannabidiol Exert Opposing effects on Rat Feeding Patterns. Psychopharmacology (Berlin), (2012).

Gruden, G., Barutta, F., Kunos, G., & Pacher, P. Role of the endocannabinoid system in diabetes and diabetic complications. British journal of pharmacology, (2016).

Iffland, K., & Grotenhermen, F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis and cannabinoid research, (2017).

Parray, H.A., Yun, J.W. Cannabidiol Promotes Browning in 3T3-L1 Adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, (2016).

Ramlugon, S., Levendal, R.A., Frost, C.L. Time-dependent Effect of Phytocannabinoid Treatments in Fat Cells. Phytotherapy Research, (2018).

Rossi, F., Punzo, F., Umano, G. R., Argenziano, M., & Miraglia Del Giudice, E. Role of Cannabinoids in Obesity. International journal of molecular sciences, (2018).

Silvestri, C., Paris, D., Martella, A., Melck, D., Guadagnino, I., Cawthorne, M., Motta, A. & Di Marzo, V. Two Non-psychoactive Cannabinoids Reduce Intracellular Lipid Levels and InhibitHepatosteatosis. Journal of Hepatology, (2015).

Andrzej Kowalczyk

Pacjent korzystający na co dzień z dobroczynnych właściwości konopi. Jestem wielkim pasjonatem niezwykłych możliwości, jakie dają konopie. Dlatego na łamach niniejszego bloga zgłębiam i prezentuję sposoby na włączenie tej niesamowitej rośliny do poprawy naszego życia.

Dodaj komentarz